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                  進行戶外拓展培訓需要注意一些什么

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                  進行戶外拓展培訓需要注意一些什么

                  發布日期:2019-12-13 作者: 點擊:

                         1、外出前請作充分準備,請檢查您的個人身份。

                    2、夏季戶外運動出汗很多,衣服很快變濕。到達目的地后,許多人經常把衣服弄濕,試圖通過體溫來晾干。在戶外拓展和準備設備時,應將一組干衣服(尤其是上衣)放在背包中以進行更換。當您到達目的地時,請立即換上濕衣服。

                    3、在整理設備時,請分開道路上需要的食物,飲用水和其他設備。有價值的非防水物品,例如手機和相機,配備可密封的塑料袋,以防止水損壞。離開車輛時,應妥善管理背包行李和貴重物品,以防盜竊。

                    4.請務必注意防曬。通常,團隊是在早上出發的,幾乎是中午到達戶外拓展站點。這時溫度高,太陽就像火一樣。 紫外線在陽光下特別牢固。 皮膚長時間暴露在陽光下,會發生中暑。盡量避免在炎熱的天氣里沿著海岸線和山脊行走。要參加一般的外展活動,您須戴太陽帽,太陽鏡,防曬奶油,長袖襯衫,并帶上水,香正氣丸,涼油等防暑藥品。

                    5、喝適量的水。夏季戶外運動出汗很多,須及時補充。在運動或休息時,我經常拿一瓶飲料喝。似乎消除了我的口渴。實際上,從運動生理學的角度來看這是非常有害的。運動期間和運動后喝大量水會增加血液到循環系統、消化系統,尤其是心臟的血液中,并導致更多的疲勞。喝大量的水只會流汗,導致鹽分進一步流失,引起痙攣和抽筋。喝幾次,每次只喝幾口水,多喝水。不要以口渴作為補液的基礎。當不渴時,補充水分,并以平衡的方式補充水分。喝水


                  進行戶外拓展培訓需要注意一些什么

                    6、避免中暑。夏季參加戶外運動。由于高溫和劇烈運動,體內的熱量積聚超過散發。如果不注意預防措施,則熱病容易發生,而熱病則有少量散熱。中暑。為了在比賽期間獲得防曬的資格,行軍期間需要戴帽子和長褲,但這引起了散熱問題。為了幫助體溫散發,在陽光下行走時,可以用水浸濕帽子;在陽光直射的地方行走時,請脫下帽子;休息時,嘗試放下背包,并解開襯衫領子的紐扣。休息的地方不在陽光下通風。發生中暑現象時,須立即休息。找一個涼爽的地方,抬高病人的腳,將頭部稍微放低,立即補充水分并服用中暑如火香正氣丸。

                   7.安全是重中之重。戶外拓展培訓不僅意味著一個好的系統,一個嚴格的系統,而且意味著我們團隊文化的一部分。我們嚴格遵循安全程序指導和監視活動的整個過程,并且我們更加專業和謹慎以確保所有安全細節??茖W的戶外拓展運動應親近大自然,而不是征服自然。參與者須遵守自然,科學地使用設備,科學地執行技術操作,并且不要盲目固執。在規劃和制定活動,理性處理危機和理性面對危險時要理性而冷靜。

                    8、成為團隊合作者。參加戶外拓展活動的人須具有樂于助人的團隊合作精神。團隊中的每個人都須明確自己的角色和責任,努力發揮自己的優勢,補充隊友,提高整體戰斗力。

                    9、環境保護和關愛自然。在自然環境中的活動,盡管參與者與自然互動,但他們還須承擔相應保護自然的義務。這是戶外運動愛好者基本的質量要求之一。

                  優質重慶拓展訓練公司


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